Seguem 10 dicas para véspera e dia da prova.
1. NÃO ESTUDAR NA VÉSPERA
Se não conseguir se desconectar do concurso, você pode resolver algumas questões de testes anteriores ou fazer leituras superficiais sobre pontos que você ache necessários. Mas, não queira adquirir novos conhecimentos a essa altura: isso só causa stress!
2. ALIMENTE-SE BEM NA VÉSPERA DO CONCURSO
Evite comidas gordurosas, pesadas, ou “exóticas. Estes alimentos têm metabolização lenta e podem causar sonolência.
3. DURMA BEM
Tente superar a ansiedade com relaxamento, meditação ou outra técnica que dê certo para você. Dormir uma noite tranquila é o melhor que vocêpode fazer pelo seu concurso. O sono acumulado torna o raciocínio lento.
4. O QUE VOCÊ VAI LEVAR PARA O CONCURSO?
Faça uma lista, e vá separando o material que vai usar na prova: caneta, lápis, documento de identidade, cartão de confirmação, água e lanche, se for levar. roupa que irá usar, etc.
5. SABE PARA ONDE VOCÊ VAI?
O local da prova do concurso, o trajeto até lá, bem como o meio de transporte devem estar definidos com antecedência. Se tiver dúvida, vá até lá antes.
6. PREVEJA IMPREVISTOS
Algumas coisas podem acontecer que farão com que você possa perder a hora do seu concurso: pneu furado, ônibus quebrado, metrô lotado, trânsito engarrafado… Então, nunca é demais lembrar: saia mais cedo de casa.
7. NO DIA DO CONCURSO, COMA BEM
Não saia de casa com estômago vazio. Tome café da manhã ou almoce, se o concurso for à tarde, uma comida leve e substanciosa, como saladas, sucos, pães etc. Mas, nada de excessos!
8. FAÇA UM PEQUENO LANCHE DURANTE A PROVA
Em concursos, geralmente as provas duram mais de 4 horas, um tempo muito longo para se ficar em jejum. Então, providencie um lanche prático. Uma boa ideia são as barras de cereal que dão energia e evitam quedas de açúcar no sangue. Não esqueça de consumir água e/ou isotônicos.
9. CUIDADO COM O CHOCOLATE NO CONCURSO!
Muitos concurseiros recorrem ao chocolate, por ser energético e liberar substâncias “agradáveis “ ao cérebro. No entanto, durante o concurso, o chocolate pode derreter e sujar você e sua prova.
10. VOCÊ ESTÁ PREPARADO
Ao levantar-se para ir à prova do concurso, tenha em mente que será um grande dia. Que você se preparou para este dia e que tudo que você estudou está “arquivado” em sua mente.
Muito Boa Sorte a Todos!
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